雙板滑雪裝備分類介紹
了解每一類裝備的功能與重要性，選擇最適合的裝備組合
內層衣物
貼身穿著的第一層衣物，負責排汗保持乾爽
運動內衣
選擇快乾材質的運動內衣，避免棉質材料
選擇要點：
- • 選擇合身但不緊繃的尺寸
- • 避免有明顯接縫的款式
- • 選擇快乾排汗材質
滑雪襪
專用滑雪襪，長度需超過小腿
選擇要點：
- • 厚度適中，太厚會影響雪靴合腳度
- • 選擇羊毛混紡材質保暖透氣
- • 避免穿兩層襪子
保暖層
中間層衣物提供保暖功能
保暖上衣
羊毛或刷毛材質的保暖上衣
選擇要點：
- • 可調節拉鍊方便溫度控制
- • 選擇透氣佳的材質
- • 避免過於厚重影響活動
頸部保暖
圍脖或脖套防止冷風灌入
選擇要點：
- • 選擇可調節鬆緊的款式
- • 材質要柔軟不刺激皮膚
- • 長度要能完全包覆頸部
外層防護
最外層的防風防水衣物
滑雪外套
防風防水透氣的專業滑雪外套
選擇要點：
- • 確認防水指數足夠
- • 袖口要能完全密合
- • 口袋設計要方便使用
穿著方法：
先穿好內層和保暖層，再套上外套。調整袖口魔鬼氈，確保雪花不會進入。拉鍊要完全拉上，帽子可依需要戴上。
滑雪褲
防水透氣的滑雪專用褲子
選擇要點：
- • 褲腳要能塞入雪靴內
- • 腰部調節帶要合適
- • 選擇有透氣拉鍊的款式
穿著方法：
穿上保暖層後再套上滑雪褲。調整腰部束帶至舒適但穿著安全的狀態。褲腳要塞入雪靴內側，避免雪花進入。
安全防護
保護頭部和眼睛的安全裝備
滑雪頭盔
保護頭部的專業滑雪頭盔
選擇要點：
- • 尺寸要貼合頭型
- • 透氣孔要足夠
- • 重量要輕巧
穿著方法：
戴上前先調整頭盔內的尺寸調節器。將頭盔水平戴在頭上，前緣應在眉毛上方約2公分。繫緊下巴帶，確保頭盔不會前後晃動。
調整要點：
轉動後腦勺的調節旋鈕調整鬆緊度。頭盔應該緊貼但不會造成壓迫感。下巴帶要能放入一根手指的空隙。
滑雪護目鏡
防紫外線和雪花的專業護目鏡
選擇要點：
- • 鏡片要有防霧功能
- • 彈性帶要可調節
- • 視野要夠寬廣
穿著方法：
先戴好頭盔，再將護目鏡戴上。調整彈性帶長度，讓護目鏡緊貼臉部但不造成壓迫。確認鏡片乾淨無霧氣。
調整要點：
調整後方彈性帶的長度，讓護目鏡能穩固貼合臉部。上下位置要能完全遮擋眼睛周圍。如有霧氣可打開通風口。
配件裝備
手部保暖和其他必要配件
滑雪手套
防水保暖的專業滑雪手套
選擇要點：
- • 選擇防水材質
- • 手腕部要能密合
- • 手指活動要靈活
穿著方法：
先確認內層手套(如有)已穿好。將手套完全套入，確認手指到達手套前端。調整手腕部的束帶或魔鬼氈。
調整要點：
調整手腕部的束帶，要緊到能防止雪花進入，但不影響血液循環。檢查手指活動是否靈活，能正常握持滑雪杖。
保暖帽
在頭盔內穿戴的薄款保暖帽
選擇要點：
- • 選擇薄款不影響頭盔配戴
- • 材質要保暖透氣
- • 設計要能包覆耳朵
穿著方法：
在戴頭盔前先戴上保暖帽。確認帽子完全貼合頭型，沒有皺褶。耳朵部分要完全包覆。再戴上頭盔。
滑雪器材
滑雪板、雪靴和滑雪杖等核心裝備
滑雪板
依照身高體重選擇合適的滑雪板
選擇要點：
- • 板長約為身高減10-15公分
- • 初學者選較軟的板子
- • 確認固定器調整正確
穿著方法：
先穿好雪靴，清除靴底積雪。將前腳尖對準固定器前端踩入，聽到'咔'聲確認鎖定。後腳跟用力踩下直到鎖定。
調整要點：
調整固定器的DIN值(釋放值)，依照體重、身高、滑雪程度設定。初學者設定較低值，確保跌倒時能自動釋放。請專業人員協助調整。
滑雪靴
連接腳部與滑雪板的重要裝備
選擇要點：
- • 尺寸要合腳但不緊
- • 扣具要調整到舒適
- • 穿著後要能正常彎曲
穿著方法：
先穿好滑雪襪，確保沒有皺褶。腳完全伸入雪靴，腳趾能自由活動。從下往上依序扣緊扣具，小腿部分不要太緊。
調整要點：
由下往上調整每個扣具。最下方扣具固定腳掌，中間扣具固定腳踝，上方扣具固定小腿。要緊到穩固但不影響血液循環。
滑雪杖
協助平衡和轉彎的輔助工具
選擇要點：
- • 長度約為身高×0.7
- • 手腕帶要正確配戴
- • 雪籃要完整無損
穿著方法：
將手從手腕帶下方穿入，再握住握把。手腕帶應該圍繞手腕一圈，但不要太緊。握把要能自然握住。
調整要點：
調整手腕帶長度，讓手能自然握住握把而不需用力。手腕帶不應太鬆以免滑雪杖脫落，也不應太緊影響血液循環。
穿著順序指南
正確的穿著順序能確保最佳保暖效果和舒適度
內層 - 排汗基礎
穿上快乾材質的運動內衣和滑雪襪
選擇聚酯纖維或羊毛混紡材質，避免純棉材料。內衣要合身但不緊繃，滑雪襪要超過小腿高度。
保暖層 - 溫度調節
穿上保暖上衣和配戴頸部保暖用品
根據當天溫度選擇適當厚度的保暖層。可以是刷毛衣、羊毛衣或輕羽絨衣，方便穿脫調節體溫。
外層 - 防風防水
穿上滑雪外套和滑雪褲
最外層要有良好的防水透氣功能。滑雪褲的褲腳要能塞入雪靴內，外套的袖口要能完全密合。
安全裝備 - 頭部防護
戴上頭盔和護目鏡
先戴保暖帽(如需要)，再戴頭盔並調整至合適鬆緊度。最後戴上護目鏡，確保與頭盔完美配合。
手部保護 - 最後步驟
戴上手套並檢查所有裝備
戴上滑雪手套並調整手腕束帶。最後檢查所有裝備是否穿戴正確，確認沒有皮膚暴露在外。
調整技巧與注意事項
正確調整裝備能確保安全性和舒適度，避免運動傷害
頭盔調整
使用後腦勺的旋轉調節器調整鬆緊，頭盔應該穩固但不會產生壓迫感
注意：頭盔太鬆會失去保護效果，太緊會造成頭痛
雪靴扣具
從最下方開始扣，每個扣具都要調整到適當緊度，腳趾要能正常活動
注意：扣太緊會影響血液循環，太鬆會失去控制力
滑雪板固定器
DIN值要根據個人體重、身高、技術水平設定，請專業人員協助調整
注意：設定錯誤可能導致意外脫落或無法及時釋放
護目鏡密合度
調整頭帶鬆緊，讓護目鏡能完全貼合臉部輪廓，不留空隙
注意：密合度不佳會讓冷風進入造成眼睛不適
安全提醒事項
滑雪安全從正確使用裝備開始
定期檢查裝備
使用前檢查所有裝備是否正常運作，特別是固定器和頭盔
尋求專業協助
滑雪板固定器等重要裝備請由專業人員調整設定
愛護裝備
正確使用和保養裝備，延長使用壽命並確保安全性